ZHAN ZHUANG QIGONG - MEDITAR COMO UN ARBOL

de Wushu Taichi Longhuquan, el Domingo, 18 de abril de 2010 a la(s) 19:23 ·

Zhan Zhuang, o meditar en la postura del árbol, es una forma muy sencilla de Chi Kung y me atrevería a decir que uno de los ejercicios mas practicados por personas con problemas de salud, también por practicantes de Yoga, Reiki y Medicinas Alternativas.

El Chi Kung engloba diferentes tipos de ejercicios para activar y mover la energía vital que tenemos y que nos rodea, y de la que generalmente no somos conscientes.


Durante la práctica del Qigong (chi kung) podemos desarrollar la conciencia de esta energía a través de los ejercicios, las posturas y la relajación, de esta manera podremos aprender a incrementar y controlar la energía para mejorar la salud y estar en una mejor armonía con el mundo natural. Dicha energía circulara por canales y meridianos aumentando su nivel, armonizando el cuerpo y activando los órganos vitales.


Las posturas básicas de la meditación del árbol, como se conoce al zhan zhuang, producen un equilibrio necesario entre la relajación y la actividad muscular para aumentar el nivel de energía interna, promoviendo la circulación del oxigeno en sangre, aumentando la capacidad pulmonar mediante la respiración profunda y masajeando los órganos internos, mejorando los procesos de digestión, calmando la actividad mental y el sistema nervioso, optimizando el sistema autocurativo y por consiguiente aumentando las defensas del organismo.

Estudios llevados a cabo por médicos y científicos occidentales han demostrado que el Zhan Zhuang, ha ayudado a personas con esclerosis múltiple, presión alta, alérgicos y con problemas de concentración, también se demostró que fortalece los órganos internos y aumenta la producción de glóbulos blancos, necesarios para mantener el sistema inmunitario.


Si hablamos de deportes podemos decir que la mayoría se centran en el desarrollo muscular, en cambio en el Zhan Zhuang la modalidad es diferente, ya que trabaja la mente y el cuerpo como una unidad, se trabaja el cuerpo desde adentro, cuando el cuerpo está quieto por fuera indefectiblemente trabaja más internamente. La filosofía nos enseña que lo que está quieto por fuera no está quieto por dentro, aunque nos mantengamos en una postura estática y relajada. Entonces podríamos decir, que la procesión va por dentro, es allí donde la energía circula de manera más rápida y homogénea.

Las personas débiles como fuertes pueden obtener grandes beneficios, incluso personas con problemas cardiovasculares pueden llevar a cabo estos ejercicios. Resulta casi increíble que estando quieto se puedan producir efectos tan sorprendentes.


El Zhan Zhuang ayuda a que los "artistas marciales" se mantengan relajados, flexibles y alertas ante ataques inesperados debido a la percepción y estado de alerta logrado durante su práctica, ayudando también al practicante a encontrar su propio centro, equilibrándolos y enraizándolos.


Cuando uno llega a la compresión de estos ejercicios, luego de un tiempo prudencial de practica y guiado por un buen profesor, puede “modificarlos” dependiendo de la contextura física del practicante para que el mismo pueda lograr dirigir el Qi (energía) con la mente, ya que si hacemos caso a los principios de Qigong “donde va la mente el Qi la sigue”, es decir, la mente guiará donde ira la energía.


Prof. Jose Luis Arnedo
Presidente y Director Tecnico
Asociacion de Wushu & TaiChi LongHuQuan
http://www.wushulonghuquan.com.ar/
http://www.chentaichi.com.ar/

Tai Chi del Parque: Permitirse que salga todo mal

Tai Chi del Parque: Permitirse que salga todo mal

Comienza a comprender que debes dejar que todo te salga mal. Esa es la mejor
base para comenzar. Si esperas que mas o menos te salga todo bien, ¡qué difícil
es remontar la realidad cuando nada te sale bien!

La primera clase de tai chi es difícil. Realmente no
entiendes nada. Aunque el profesor explique algunas cosas, los movimientos son
muy distintos a lo que estás acostumbrado a hacer.
Miras alrededor y tus compañeros de clase parecen nacidos
en China, ya que según tu opinión, lo hacen fantástico. Luego te enteras que
solo llevan un par de clases mas que tu.
Comenzar con la expectativa de que la primera clase mas o
menos enganches la onda, no está bueno en el tai chi. Lo que plantea esta
disciplina es tan distinto a lo que estás acostumbrado que lleva varias clases
comenzar a comprender y sacar un movimiento mas o menos decente.

http://taichidelparque.blogspot.com/2012/03/permitirse-que-salga-todo-mal.html

El Tai Chi beneficia a pacientes con Parkinson

Por Tara Parker-Pope

Traducción Guillermo García Salmoran

www.TaiChi.org.mx

El Tai Chi es un arte marcial antiguo que se caracteriza por movimientos lentos, fluidos y con fines de meditación que ayuda a mejorar el equilibrio y control de los movimientos de las personas con enfermedad de Parkinson.

El descubrimiento, publicado en “The New England Journal of Medicine”, es el estudio más reciente para mostrar los beneficios del Tai Chi para personas con problemas crónicos de salud. Estudios anteriores han demostrado que el Tai Chi reduce las caídas y la depresión entre los ancianos, y disminuye el dolor en pacientes con artritis y fibromialgia.

En la enfermedad de Parkinson, las células nerviosas en el cerebro que producen la dopamina empiezan a morir. Si la producción de dopamina baja puede provocar temblores, problemas de equilibrio, rigidez de las expresiones faciales y defectos en el habla, entre otros problemas.

Se estima que un millón de personas en Estados Unidos padecen esta enfermedad, y otras 60.000 reciben el diagnóstico cada año. Aunque el padecimiento generalmente se desarrolla después de los 60 años, 15 por ciento de los que se enteran del diagnóstico son menores de 50 años.

En la última investigación, 195 personas con problemas de movimiento y equilibrio causados por la enfermedad de Parkinson fueron reclutados en cuatro ciudades de Oregón. Los pacientes fueron divididos en tres grupos que se reunieron durante una hora al día, dos veces por semana. Un grupo participó en una extensiva clase de estiramiento, a otro se le enseñó la resistencia y el tercer grupo realizó Tai Chi.

Después de seis meses, los pacientes que practicaron Tai Chi se desempeñaron mejor en una serie de medidas relacionadas con la fuerza, control del movimiento, el equilibrio, la longitud de la zancada y su alcance. El entrenamiento de resistencia también ofreció algunos beneficios, y tanto el Tai Chi como el grupo que entrenó la resistencia presentaron menos caídas que el grupo que realizó estiramientos.

Los resultados son una buena noticia para las personas con Parkinson, que a menudo pierden la habilidad para mantener el equilibrio de pie y tienen dificultad para caminar y corren el riesgo de sufrir caídas frecuentes. Aunque algunos de los síntomas del Parkinson, como los temblores, se pueden aliviar con tratamiento medicamentoso, los problemas de equilibrio y la marcha no suelen beneficiarse con un tratamiento de fármacos.

"Los medicamentos actuales no funcionan bien en términos de proporcionar alivio a trastornos del equilibrio o inestabilidad postural", dijo Li Fuzhong, investigador científico del Instituto de Investigación de Oregón, en Eugene y autor principal del estudio "De hecho, los pacientes sufren una gran cantidad de efectos secundarios con los medicamentos que pueden dar lugar a un mayor deterioro en el control del equilibrio".

No está del todo claro por qué el Tai Chi ayuda a las personas con Parkinson. Incluso para una persona sana puede ser difícil mantener el equilibrio y la estabilidad mientras realiza los movimientos continuos, rítmicos y cambios de peso que requiere la práctica del Tai Chi. Puede ser que con la práctica del Tai Chi se ejercite las partes del cerebro que controlan el equilibrio y el movimiento para adaptarse con mayor rapidez a la respuesta de los desafíos del control motor del Parkinson.

Más noticias de Qigong desde Cuba

Saludos a los amigos del Blog.
Por aca de nuevo Rafael con noticias frescas sobre el estudio del Qi gong de Salud.

Les actualizo que este miercoles 22 de Febrero se llevaron a cabo las primeras investigaciones con la aplicacion del Efecto Kirlian, en pacientes todos mayores de 60 años en nuestra provincia de Villa Clara, al centro de nuestra bella Cuba, con resultados muy significativos en su primera revision. Estamos muy contentos y motivados con los resultados.

En esta ocasion, se aplico el Sistema Wu qin xi renovado que durante varios años hemos venido aplicando y difundiendo aca en la Isla.

Por lo pronto esto es lo que les puedo adelantar, proximamente tendran mas noticias relacionadas con el tema, pues aun no se han concluido los analisis de los resultados.

Gracias a todos nuestros seguidores desde Cuba

Rafael López Garcia
Responsale del Proyecto Comunitario: "Qi gong de Salud y Calidad de Vida".

Puede seguirnos tambien en facebook poniendo:
Qi gong de Salud en Cuba

Meditar adicionalmente mejora la densidad cerebral. Reprogramarlo.

Britta Hölzel Wildmind Buddhist Meditation

A study by scientists at the University of Massachusetts, Massachusetts General Hospital, and Bender Institute of Neuroimaging in Germany found that deep meditation for 27 minutes a day for eight weeks produced changes in the areas of the brain associated with memory, empathy, and stress.Dr. Britta Hölzel was the lead author of the study, published in the journal Psychiatry Research: Neuroimaging on Jan. 30. She says, “It’s fascinating to see the plasticity of the brain, and the practice of meditation can play an active role in changing the brain and can increase prosperity and the quality of life.”

Un poco de esto...

“Alcanzar unión con el Tao es eterno. Y aunque el cuerpo muere, el Tao nunca pasa”.

• Fuente: Tao Te King, Capítulo XVI
• Nota: La traducción de este pasaje por Lin Yutang dice: “Por estar en conformidad con el Tao, es eterno, y toda su vida está protegida de daño”.

• [Acorde a las ideas del Tao] "Al que menos tenga, más se le dará; Al que más tenga, más le será quitado"

• Fuente: Tao Te King, Capítulo XXII

• "Aquél que obtiene una victoria sobre otro hombre es fuerte, pero quien obtiene una victoria sobre sí mismo es poderoso."
• "Aquello que para la oruga es el fin del mundo, para el resto del mundo se llama mariposa."
• "Comprender a los demás es sabio, comprenderse a uno mismo es estar iluminado. El que vence a los otros es fuerte, pero el que se vence a sí mismo es poderoso."

• "Cuando sobre la tierra todos reconocen la belleza como belleza, así queda constituida la fealdad."

• Fuente: Tao Te King, Capítulo II.

• "Cuando se abandona el Tao

aparecen la "ética" y la "moral".

Con la "verdad" y la "justicia"

surgen los grandes hipócritas.

Cuando no existe armonía entre los parientes,

hablan de "lealtad a la familia" y de "honrar a los padres".

Cuando hay revueltas en el reino,

aparecen el "patriotismo" y el "nacionalismo",

inventando así la fidelidad del buen súbdito.

Cuando el Tao se pierde aparece la falsedad."

• • Fuente: Tao Te King, capítulo XVIII.

• "El agradecimiento es la memoria del corazón."
• «El que sabe no habla, el que habla no sabe».
  • Fuente: Tao Te King, capítulo LVI.
• "El hombre bueno no se considera maestro de los hombres, sino que les enseña; y el hombre que no es bueno estima como buenas las riquezas que de los hombres obtiene".
• "El libro del estratega dice: No provoques la lucha, acéptala; es mejor retroceder un metro que avanzar un centímetro."
• "El que todo lo juzga fácil encontrará la vida difícil."
• "El que mucho promete rara vez cumple su palabra."
• "El que proyecta muchas cosas, encuentra muchos obstáculos para realizarlas."
• "El sabio no enseña con palabras, sino con actos."
• "El Sabio no tiene intereses propios, hace suyos los intereses del pueblo."
• "El sabio no es complaciente. Para él los hombres son como perros de paja destinados al sacrificio."

• Fuente: Tao Te King, Capítulo V.

• "El sabio prefiere la izquierda.

El soldado prefiere la derecha."

• Fuente: Tao Te King, Capítulo XXXI.

• "El soberano que se sirve de la razón para gobernar a los hombres no recurre al empleo de las armas contra sus súbditos."
• “El gobierno, con sus leyes y regulaciones más numerosas que los pelos de un buey, es un vicioso opresor del individuo, más temible que el más fiero de los tigres”.
• “Cuantas más restricciones existan y más artificiales sean los tabúes que haya en el mundo, más se empobrecerá la gente… Cuanta más prominencia se dé a las leyes y regulaciones, más ladrones y bandidos habrá”
• “El pueblo pasa hambre porque sus superiores consumen en exceso sobre lo que recaudan”
• "Gobierna mejor quien gobierna menos."
• "De los buenos líderes, la gente no nota su existencia. A los no tan buenos, la gente les honrará y alabará. A los mediocres, les temerán y a los peores les odiarán. Cuando se haya completado el trabajo de los mejores líderes, la gente dirá: «lo hemos hecho nosotros»."

• “[Hubo] algo formado misteriosamente,

nacido antes que el cielo y la Tierra. [...]

Puede que sea la madre de miríadas de cosas.

No sé su nombre.

Llamémoslo Tao”.

• Fuente: Tao Te King donde Lao-Tsé explica el Tao. Capítulo XXV. Versión al español de la traducción moderna al inglés por Gia-Fu Feng y Jane English.

• "La ausencia de deseos trae quietud, y el mundo se corrige por sí mismo."

• Fuente: Tao Te King, Capítulo XXXVII.

• "La gente que mas viaja es la que menos aprende. El Sabio conoce el mundo sin necesidad de salir de su casa".
• "La travesía de mil millas comienza con un paso."
• "Las armas son instrumentos nefastos. El hombre del Tao nunca se sirve de ellas."
• "Las palabras elegantes no son sinceras; las palabras sinceras no son elegantes."
• "Los cinco colores ciegan al hombre.

Los cinco sonidos ensordecen al hombre.

Los cinco sabores embotan al hombre.

La carrera y la caza ofuscan al hombre.

Los tesoros corrompen al hombre."

• “Mejor no llegar a llenar que llenar hasta el borde.

Afila demasiado la hoja, y pronto se desafila.

Acumula oro y jade, y nadie puede protegerlo.

Consigue caudal y títulos, y vendrá desastre.

El rico y orgulloso se pierde a sí mismo,

y en consecuencia atraerá la desgracia.

El hombre que surca el Sendero del Cielo

se retira luego de finalizar su obra.”.

• Fuente: Tao Te King, Capítulo IX

• “Todas las cosas surgen de Tao.

La Virtud [Te] las nutre.

Están hechas de materia.

Las moldea el ambiente.

De modo que las miríadas de cosas respetan a Tao

y honran a la Virtud [Te].”

• Fuente: Tao Te King donde Lao-Tsé explica el Tao. Capítulo LI. Versión al español de la traducción moderna al inglés por Gia-fu Feng y Jane English.

• “El Tao engendra a la Unidad,

La Unidad engendra a la Dualidad,

La Dualidad engendra a la Tríada.

La Tríada engendra a los Diez Mil seres.

Los Diez Mil seres llevan el Yin en sus espaldas y el Yang en sus frentes,

Y la armonía de su Chi depende del equilibrio entre estas dos fuerzas”.

• Fuente: Tao Te King, Capítulo XLII.

• "Proyecta lo difícil partiendo de donde aún es fácil."
• "Realiza lo grande partiendo de donde aún es pequeño."
• "Darse cuenta de que nuestro conocimiento es ignorancia, es una noble comprensión interna.

Considerar nuestra ignorancia como conocimiento es enfermedad mental.

Sólo cuando nos cansamos de nuestra enfermedad, dejamos de estar enfermos.

El sabio no está enfermo, por estar cansado de la enfermedad.

Este es el secreto de la salud."

• "Quien pretende el dominio del mundo

y mejorar éste, se encamina al fracaso.

El mundo es tan sagrado y vasto que no puede ser dominado.

Quien lo domina lo empeora, quien lo tiene lo pierde."

• Fuente: Tao Te King, Capítulo XXIX.

• "Se instalan puertas y ventanas para la habitación, pero del vacío interior depende su utilidad. Ponemos atención en la apariencia, pero lo que realmente sirve es la esencia."

Fuente: Tao Te King, Capítulo XI.

• "Mis enseñanzas son simples; si intentas hacer de ellas una religión, éstas te eludirán, porque profundas, aunque simples, contienen toda la verdad del universo"

Fuente: Hua Hu Ching, Capítulo I.

• "El camino del sabio es obrar sin combatir"
• "El Tao hace surgir todas las formas, pero él mismo no tiene forma. Si intentas representar su imagen en tu mente, lo perderás"

Fuente: Hua Hu Ching, Capítulo VI.

• "Quienes deseen alcanzar la unidad, deben practicar la virtud sin hacer distinciones. Deben disolver todas las ideas de dualidad: bueno y malo, hermoso y feo, alto y bajo. Serán obligados a abandonar cualquier desviación mental nacida de creencias culturales o religiosas"

Fuente: Hua Hu Ching, Capítulo VII.

• "Confieso que no hay nada que enseñar: ni religión, ni ciencia ni cuerpo de informaciones que regresar tu mente al Tao"

Fuente: Hua Hu Ching, Capítulo VIII

• "lo que tiene forma es igual a lo que no tiene forma, y lo que está vivo es igual a lo que reposa. Esta es la verdad sutil, no un invento religioso, pero sólo quienes ya están altamente evolucionados lo entenderán."

Fuente: Hua Hu Ching, Capítulo XV

• "Las religiones del mundo sólo sirven para reforzar los apegos a los falsos conceptos"

Fuente: Hua Hu Ching, Capítulo XVI

• "No te ocupes de rendir culto a deidades e instituciones religiosas como fuente de la verdad sutil"

Fuente: Hua Hu Ching, Capítulo XVII

• "Para la persona ordinaria, el templo es sagrado y el campo no lo es. También esto es un dualismo que va en contra de la verdad"

Fuente: Hua Hu Ching, Capítulo XIX

• "No todos los caminos espirituales conducen a la Unidad Armoniosa. De hecho, la mayoría son rodeos y distracciones y no otra cosa"

Fuente: Hua Hu Ching, Capítulo XXV

• "Para él [Sabio], no existe un yo por sobre el otro, y, por ello, nadie a quien elevar; ni cielo ni infierno y, por tanto, ningún destino."

Fuente: Hua Hu Ching, Capítulo XXVII

• "Si vas en búsqueda del Gran Creador, volverás con las manos vacías. El origen del universo es en última instancia incognoscible, un gran e invisible río que fluye eternamente a través de un fértil valle. Silencioso y no creado, crea todas las cosas. Todas las cosas nacen del reino sutil al mundo manifestado mediante la relación mística del Yin y el Yang. El dinámico río Yang empuja hacia delante, el tranquilo valle Yin es receptivo, y mediante su integración nacen las cosas a la existencia. A esto se conoce como el Gran Tai-Chi. El Tai-Chi es la verdad integral del universo. Todo es un Tai-Chi: tu cuerpo, el cuerpo cósmico, la forma, la apariencia, la sabiduría, la energía, las uniones de las personas, la dispersión del tiempo y de los lugares. Todo ello nace mediante la integración del Yin y del Yang, se mantiene y se dispersa sin la dirección de ningún creador. Tu creación, tu autotransformación, la acumulación de energía y sabiduría, la disminución y el término de tu cuerpo: todas estas cosas tienen su lugar por sí mismas sin la acción sutil del universo. Por ello, no es necesario el esfuerzo agitado. Sé simplemente consciente del Gran Tai-Chi."

Fuente: Hua Hu Ching, Capítulo XXXIX

• "El pensamiento dualista es una enfermedad. La religión es una distorsión. La existencia es cruel. La espiritualidad es irreal. [...] Pasar las cuentas de un rosario no es más sagrado que simplemente respirar, los hábitos religiosos no son más espirituales que la ropa de trabajo. Si deseas alcanzar la unidad con el Tao, no te dejes atrapar en superficialidades espirituales"

Fuente: Hua Hu Ching, Capítulo XLVII

• "A menos que la mente, el cuerpo y la energía estén igualmente desarrollados y plenamente integrados, no puede mantenerse ninguna estado mental de iluminación. Ésta es la razón por la que las religiones e ideologías extremistas no dan frutos. Cuando la mente y el espíritu son forzados a austeridades artificiales o a adherirse a dogmas externos, el cuerpo enferma y se debilita, convirtiéndose en un traidor para todo el ser."

Fuente: Hua Hu Ching, Capítulo LVIII

• "Si deseas obtener mérito y hacerte uno con lo divino, desarrolla entonces tu virtud y extiéndela Hacia el mundo. Abandona teologías fantasiosas e ideas imaginarias y realiza algún trabajo cotidiano ordinario como la curación."

Fuente: Hua Hu Ching, Capítulo LXXII

• "Existen muchas religiones, y después existe el Camino Integral [Tao]. Las religiones son intenciones humanas desesperadas y astutas; el Camino Integral es una expresión profunda de la mente universal pura total. Las religiones se basan en la manipulación hipnótica de las mentes subdesarrolladas; el Camino Integral se basa en la libre transmisión de la simple e inmutable verdad natural."

Fuente: Hua Hu Ching, Capítulo LXXVIII

• "Ama tu vida. Confía en el Tao. Haz el amor con el invisible origen sutil del universo y te darás a ti mismo lo que necesitas. No tendrás que acudir a esconderte en retiros espirituales"

Fuente: Hua Hu Ching, LXXXI

• "El justo actúa no desatendiendo su propio interés;

El religioso actúa para reproducir su propio interés"

• "Si el Tao se pierde, queda la virtud;

Si la virtud se pierde queda la amabilidad;

Si la amabilidad se pierde, queda la justicia;

Si la justicia se pierde, queda la religión."

• "La religión es el fín de la virtud y la honestidad,

El comienzo de la confusión;

La Fé es una esperanza o miedo muy colorida,

El origen de la estupidez."

• Fuente: Tao Te King, Capítulo XXXVIII.

• "Si el Tao reinara en el mundo, el pueblo, sin gobierno, por sí mismo se ordenaría con equidad."

• Fuente: Tao Te King, Capítulo XXXII

• "El Maestro mantiene su mente

siempre en unidad con el Tao;

esto es lo que le hace resplandecer.

El Tao es inasible.

¿Cómo puede su mente ser una con él?

Porque no se aferra a idea alguna.

El Tao es oscuro e insondable.

¿Cómo puede hacerle resplandecer?

Porque él se lo permite.

Desde antes de que fueran el tiempo y el espacio,

el Tao es.

Está más allá del Ser y del No Ser.

¿Cómo sé que esto es así?

Miro en mi interior y veo."

• Fuente: Tao Te King, Capítulo XXI'.

• "Quienes aceptan al mundo,

es porque no se ocupan de él.

Quienes se ocupan del mundo,

no lo aceptan tal cual es."

• "Si das pescado a un hombre hambriento lo nutrirás durante un día. Si le enseñas a pescar, le nutrirás toda su vida."
• "Todo lo difícil comienza siempre fácil; todo lo grande comienza siempre pequeño."
• "Un árbol enorme crece de un tierno retoño. Un camino de mil pasos comienza en un solo paso."

Desarrollo mente, cuerpo y energía.

"A menos que la mente, el cuerpo y la energía estén igualmente desarrollados y plenamente integrados, no puede mantenerse ninguna estado mental de iluminación. Ésta es la razón por la que las religiones e ideologías extremistas no dan frutos. Cuando la mente y el espíritu son forzados a austeridades artificiales o a adherirse a dogmas externos, el cuerpo enferma y se debilita, convirtiéndose en un traidor para todo el ser."

Fuente: Hua Hu Ching, Capítulo LVIII

Ba Duan Jing (Brocado de 8 posiciones)

National Geographic: Descubriendo el Qigong

Proyección de energía Qi ante la sorpresa de occidentales incrédulos.

Diez millones de mexicanos aliviados con acupuntura

El qigong en muchos sentidos es lo mismo, activando uno mismo puntos de presión con masaje o movimientos. http://www.eluniversal.com.mx/notas/803297.html

La acupuntura ha servido en los últimos años a unos diez millones de mexicanos para aliviar dolores derivados de problemas como el estrés, la gastritis o la parálisis facial, informó el director de la Escuela de Medicina y Homeopatía del Instituto Politécnico Nacional (IPN), Crisóforo Ordoñez.

"Cada día hay más gente que la solicita", explicó el especialista, en el marco de la celebración de los 25 años de la acupuntura en el IPN.

El galeno afirmó que la acupuntura es efectiva en padecimientos vinculados con "todos los problemas de dolor de músculo esquelético, en migrañas, parálisis faciales o musculares, en colitis, gastritis" y aseguró que "es antiestresante".

Durante la celebración de XVII Encuentro Académico del Día Nacional de la Acupuntura, el especialista dijo que ellos atienden a personas con "problemas de tipo nervioso, con ansiedad y angustia, a gente muy irritable".

"Trabajamos también ante los problemas de vías respiratorias como la sinusitis y la amigdalitis" , dijo Ordóñez, aunque aclaró que a los pacientes con alguna infección se les ofrecen tratamientos de acupuntura con antibióticos.

También aseguró que la acupuntura ayuda a reducir los dolores de espalda, el lumbago, la ciática, los esguinces, y que permite en algunos casos regenerar tejidos.

"En problemas de cáncer o de neoplasia maligna (tumores) trabajamos con los oncólogos para reducir el dolor, como un complemento para mejorar la calidad de vida de los pacientes para recuperar el apetito y no se sientan tan mal", explicó.

Destacó que la acupuntura es una especialidad médica y cada especialista debe contar con un título de médico general o médico cirujano para diagnosticar las enfermedades y ofrecer alternativas precisas ante cada padecimiento.

El especialista precisó que en México hay unos 3.500 médicos especializados en acupuntura, pero advirtió que también existen cerca de 7.000 personas que, con sólo unos cursos técnicos, ofrecen terapias irregulares de acupuntura, las cuales deben estar bajo la supervisión de un médico para evitar riesgos que pueden ser mortales.

"Hay licenciados, ingenieros, pero no son médicos y es un peligro porque son un riesgo en muchas patologías, ya que no saben hacer un diagnóstico médico y pueden agravar un problema serio, como una peritonitis, una apendicitis, un tumor, lo que puede llevar a la muerte del paciente", explicó.

Por su parte, el medico especialista Miguel Ángel García coincidió en que se debe tener cuidado con las personas que ofrecen tratamientos sin tener la preparación.

García, quien atiende al público en la Escuela Nacional de Medicina y Homeopatía, indicó que la acupuntura se debe aplicar de manera complementaria con otras terapias en cada caso.

En el mismo evento, el jefe de la Unidad de Investigación Médica en Inmunoquímica del Hospital Siglo XXI, Armando Isibasi Araujo, explicó que el efecto antiinflamatorio de la acupuntura se basa en el estímulo de nervios periféricos que generan una inflamación local y provoca un arco reflejo antiinflamatorio que disminuye el dolor.

Precisó que en este proceso bioquímico se liberan diversos neurotransmisores, como acetilcolina y norepinefrina, que disminuyen las respuestas de las células inmunológicas, por lo que aseguró que la "acupuntura es una disciplina tan científica como otras".

Por su parte, el director de Medicina Tradicional y Desarrollo Intercultural de la Secretaría de Salud, José Alejandro Almaguer, explicó  que las autoridades mexicanas se han abierto a una diversidad de tratamientos de medicina tradicional y hay sensibilidad para incorporar conocimientos valiosos.

Recordó que México es el país occidental donde la acupuntura ha logrado un importante desarrollo y que aquí se escribió el primer libro científico sobre la herbolaria medicinal, que es el códice Badiano escrito hace unos 500 años.
 "La ventaja de los chinos es que ellos no destruyeron sus libros antiguos y que el primer tratado de acupuntura en China fue escrito hace 2.200 a C.", dijo, y añadió que la ciencia actual ha venido a investigar y confirmar muchos de sus hallazgos.

Extrayendo los oídos.

Ejercicisios Qigong contra estrés en el oído.

Reactivando puntos en la oreja

sauca marbella: Beneficios de la ducha de agua natural

sauca marbella: Beneficios de la ducha de agua natural


Beneficios de la ducha de agua natural
Aunque aquí escriba unos cuantos, no podría llegar a enumerar todos las ventajas que conlleva ducharse con agua natural fría, en invierno como en verano, es una de las recetas de la "eterna juventud".

La mejor manera de empezar el día: las venas se contraen, se reactiva la circulación sanguínea, la piel se tersa, llevando sangre y oxígeno a cada poro.

Revitaliza y tonifica todos nuestros músculos y mente. La mejor aliada p/ej contra el tan común dolor de piernas y muchos estados de fatiga mental

Estimulación total de nuestras defensas. Nuestro organismo empezaría a generar glóbulos blancos fortificándose contra resfriados, gripes y muchos tipos de asma

Alerta: una persona que se ducha con agua fría está mejor predispuesta a realizar un trabajo físico o mental, además está mas alerta y despejada, que una que lo haya hecho con agua caliente, pues despierta los sentidos

Previene la calvicie: al estimular el cuero cabelludo, su corriente sanguínea se excita revigorizando todos sus vasos sanguíneos y fortaleciendo la capa superior del tejido. El agua muy caliente es fatídica para nuestro pelo.
es muy recomendable ducharse con agua fría antes de meditar. Nuestro estado mental es mas sereno y controlable.

Mejora la disposición de nuestros órganos internos, aumenta el metabolismo, por lo tanto existiría una mayor eliminación de lo que nos sobra en nuestro cuerpo, estimula la diuresis, disminuye el pulso y la respiración...

Ni hablar de lo reacción en los testículos de un hombre, mejora notablemente la calidad y la producción de los espermatozoides.
También ayuda a combatir la depresión, según un estudio (Discovery News), ya que puede activar el locus ceruleus, zona del cerebro que es la principal suministradora de noradrenalina, sustancia que puede ayudar a aliviar la depresión. Se cree que es debido a que el número de receptores cutáneos del frio es de 3 a 10 veces superior al de receptores de calor, con lo que la ducha fría sería una especie de "electroshock suave" para el cerebro, activando esa zona y, por tanto, la producción de esa sustancia..

Lo que sí es seguro es que vuestro cuerpo y mente os lo agradece inmediatamente: en las horas posteriores tenemos una sensación de placer y bienestar.

Si os dais cuenta, se están singularizando algunas partes del cuerpo, pero en realidad todo se resume a lo mismo, a la reacción-estimulación de un agente externo positivo sobre nuestro cuerpo físico y mental.

BBC Mundo - Últimas Noticias - Un cuarto de hora de ejercicio: tres años más de vida

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Y si es Taichi o Qigong ¿Qué mejor no creen?

Vivir en una gran ciudad altera el cerebro - ABC.es

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Investigadores demuestran por primera vez que la vida urbana afecta a dos áreas cerebrales relacionadas con el estrés y el carácter

Bronceado sin sol, provoca tumores malignos - El Universal Televisión

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Tai Chi para dolores y molestias de espalda baja.

Un colega de Estados Unidos me comentó hace un momento que está pasando momentos complicados con una molestia de espalda baja producto de años de su afición al motociclismo y los accidentes que tuvo, no dudé un instante en sugerir: Qigong y Tai Chi, lo que sirvió de paso para encontrar este interesante video sobre el tema.

Imparten curso de "Qi Gong" a pacientes del IMSS

Sin duda esta noticia habla de la validez del Qigong como terapia pro salud.

http://www.oem.com.mx/elsoldecuernavaca/notas/n2072013.htm

El Sol de Cuernavaca

10 de mayo de 2011

Roger Mixcoac

Cuernavaca, Morelos.- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), invita al público en general a participar en el taller de "Qi Gong", disciplina oriental que coadyuva a mejorar la calidad de vida de los pacientes crónico-degenerativos, a través de ejercicios físicos relajantes y de higiene mental. Se imparten en el Centro de Seguridad Social (CSS) Zacatepec y la unidad deportiva Cuernavaca. La entrada es gratuita.

El "Qi Gong", son ejercicios deportivos parecidos al Tai Chi Chuan y Yoga, que ya se empieza aplicar en el país con excelentes resultados, entre las personas que padecen enfermedades crónicas degenerativas: diabetes mellitus, hipertensión, cardiacas, y renales entre otras, señaló Ernestina Gallegos, jefa de Prestaciones Sociales del Seguro Social.

Agrego, que esta Institución en coordinación con la dirección de Medicina Tradicional de la Secretaría de Salubridad y Asistencia (SSA), dio inicio con la capacitación del personal médico y de prestaciones sociales para emplear esta técnica entre los pacientes descritos.

El referido taller deportivo, de inicio ya se imparte en el CSS de Zacatepec y la unidad deportiva Cuernavaca, se ira implantando de manera gradual en las demás unidades de prestaciones sociales ubicados en los municipios de Puente de Ixtla, Jojutla, Tlaltizapan, Tlaltenango, Fidel Velásquez (en Cuernavaca), Ciudad Ayala, Jiutepec, y Yautepec.

A los interesados en conocer sobre los beneficios de la práctica del "Qi Gong" se les invita a participar de manera gratuita en el taller que tiene la finalidad de hacer difusión sobre dicha técnica.

Celulares elevan riesgo de cáncer: OMS - El Universal - El Mundo

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