El ejercicio reduce tallas, da salud y reduce apetito.

Según estudio en ratas esos fueron los resultados, hacer ejercicio induce cambios en la química del cerebro a reducir el apetito.

Can Exercise Make You Feel More Full?

http://www.scientificamerican.com/article.cfm?id=exercise-decreases-hunger

A study of fat swimming and running rats indicated that exercise induces brain chemistry changes that decrease appetite

Y si es un ejercicio de salud y curativo, para prevención, mejora y fortalecimiento de los órganos como lo es el Qigong o TaiChi supongo que mejor aun, bueno, para el que guste de ello.

La sabiduría del Qigong

Esto simplemente a mi me llena de gozo, me conmueve y me motiva, el practicante, en solo un trecho de espacio; el anciano al lado de un árbol de 2500 años... no se puede describir...

La poderosa forma Tit Shin Kuen

Una ejecución de esta demandante forma. Con algunas variaciones, como bajar más el piso pélvico, pero todo es uno... y con esa música podría practicar uno eternamente y elevar el alma.